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婚礼100:新娘瘦臀最有效的方法有哪些?

2019-01-12 11:54:15

都想做一个美丽的新娘,减肥成了准新娘最热门的话题,武汉婚礼100婚宴网今天给新娘们介绍瘦臀最有效的方法。

都想做一个美丽的新娘,减肥成了准新娘最热门的话题,武汉婚礼100婚宴网今天给新娘们介绍瘦臀最有效的方法。

形容一个美女,很多朋友都喜欢说前突后翘,这里的后翘自然说的就是美丽的臀部了,我们一起看看瘦臀后翘的方法。

臀部后翘:立正站好,挺直腰身,双手垂于身体两侧。使用臀部的力量将其向后翘,达到极限时保持该姿势片刻,尔后缓慢恢复原姿势,反复练习直至其感到酸累。这个简单的小运动能使你的臀部变得翘挺,从而练就出性感翘臀。

臀部绷紧:立正站好,挺直腰身,双手叉腰。使用臀部的力量将其保持紧绷状,片刻后缓慢将其放松,接着反复练习上述运动直至其感到酸累。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实,还能使你的臀部更显翘挺,从而达到减肥效果。

提拉臀部:双腿微开站好,挺直腰身,双手背在身后,掌心反扣臀部。利用双臂的力量将臀部由下至上轻轻的提拉,反复练习这个简单的运动直至臀部感到微热。这个运动能促进臀部脂肪加速燃烧,让其变得更加紧实,婚礼100提醒新娘常这样练习能轻松瘦出翘臀。

双腿夹紧:立正站好,身子保持挺直,双臂垂于身体两侧。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧,使臀部感到挤压,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,片刻后再接着练习上述运动。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实,使其远离赘肉烦恼,让你轻松瘦出性感翘臀。

轻抓臀部:平趴在床上,双腿并拢伸直,双臂向后伸展,放在臀部上。利用指腹的力量将其在臀部上轻轻的抓捏,直至臀部略微发红,休息片刻后接着练习上述运动。这个简单的运动能使你的臀部脂肪加速燃烧,让其变得更加紧实,从而达到减肥效果。

武汉婚礼100婚宴网给新娘介绍了瘦臀后翘的方法,爱美的新娘朋友们还不赶快试一试?

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